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“Maracuyá”. La fruta de la Pasión

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Llamada tambièn fruta de la pasión, es originaria de la amazonía y en el Perú se cultiva en la costa y en la selva, siendo principalmente las zonas productoras Piura y Chanchamayo. Actualmente es una especie cultivada en países tropicales y subtropicales, incluyendo regiones tan alejadas y distintas como Israel, Hawai y Estados Unidos.
Aunque pocos o casi nadie lo conocen por su nombre científico, Passiflora Edulis, el maracuyá, fruto de origen amazónico, fue descubierto en el Perú hace más de cuatro siglos, en 1569, por un médico español de apellido Monardes, quien escribió y documentó sobre el uso que daban los indígenas al fruto y a la planta, propagando así este conocimiento al viejo mundo.

PROPIEDADES MEDICINALES
El incremento de la fama de esta deliciosa fruta va de la mano con los descubrimientos cada vez mayores de sus beneficios. La pulpa, el zumo, las flores y la infusión de las hojas del maracuyá tienen un efecto relajante. Mucho más pronunciado en el caso de la infusión, la cual puede utilizarse como sedante ligero o como calmante para dolores musculares o cefaleas.

Debido a que contiene varios alcaloides, entre ellos el harmano y el harmol, en dosis normales, una o dos tazas de infusión al día, ayudan a conciliar el sueño y puede tener además efectos antiespasmódicos. Es recomendado también en caso de espasmos bronquiales o intestinales de origen nervioso, así como para los dolores menstruales. Posee también un ligero efecto vasodilatador, reduciendo la tensión arterial, lo cual aligera el trabajo al corazón. Aunque no se recomienda su utilización regular a fin de evitar efectos tóxicos.

El fruto de la pasión contiene polifenoles, estos tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. También es un efectivo energizante, por esta razón aumenta el metabolismo para la eliminación de las grasas depositadas en los tejidos, motivo por el cual es utilizado como un práctico adelgazante.
Además, contiene una cantidad elevada de fibra, que mejora el tránsito intestinal y reduce el riesgo de ciertas alteraciones y enfermedades.

Recientes estudios científicos de la Universidad de Arizona y la facultad de medicina de la Universidad Mashhad en Irán, están investigando el uso del maracuyá para combatir el asma, con resultados que dan muchas esperanzas a los 400 millones de asmáticos que hay en el mundo. Lo increíble es que no es la pulpa lo que sirve, sino más bien la piel que contiene químicos y compuestos, que podrían ayudar a aliviar los síntomas de este duro y frustrante mal.

En Honduras el Dr. Pablo José Cambar ha realizado un trabajo científico original en 200 conejos criollos, al darles extractos acuosos de plantas entre ellas la de la maracuyá, la cual en elevadas dosis resulto un excelente broncodilatador.
No siendo esto suficiente en la maracuyá encontramos diversas vitaminas y minerales como la provitamina A o beta caroteno que se transforma en vitamina A en nuestro organismo conforme éste lo necesita.
Dicha vitamina es esencial para la visión, el buen estado de la piel, el cabello, las mucosas, los huesos y para el buen funcionamiento del sistema inmunológico. La vitamina C interviene en la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos y favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones.
Ambas vitaminas cumplen además una función antioxidante. El potasio es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula. El fósforo interviene en la formación de huesos y dientes y participa en el metabolismo energético. El magnesio se relaciona con el funcionamiento de intestino, nervios y músculos, también forma parte de huesos y dientes, mejora la inmunidad y posee un suave efecto laxante.

Modo de empleo
Como golpe vitamìnico: El contenido de tres maracuyas licuar en ½ litro de agua, colar azucarar y tomar 1 taza por la mañana y por la noche.

FUENTE

http://www.policlinicosagradafamilia.com/

Beneficios de la fruta de maracuyá en la salud:

  1. Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares
  2. Ayuda a combatir los radicales libres
  3. Mejora la digestión
  4. Favorece la reparación de tejidos
  5. Ayuda a prevenir el cáncer
  6. Colabora para fortalecer los huesos del cuerpo
  7. Alivia síntomas del asma
  8. Ayuda a reducir el colesterol malo
  9. Ayuda a dormir porque tiene cualidades como relajante
  10. Previene enfermedades respiratorias
  11. Ayuda a bajar de peso
  12. Reduce el riesgo de sufrir enfermedades degenerativas
  13. Previene la anemia
  14. Ayuda a prevenir y combatir el estreñimiento
  15. Equilibra el nivel de azúcar o glucemia en sangre
  16. Ayuda a mantener sana la vista.

“La Pasqua” es dar el paso.

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La palabra Pascua (Pascae en latin, pèsaj en hebreo) significa PASO.

En el caso de los judíos representa el cruce del Mar Rojo, es decir el PASO de la esclavitud hacia la libertad. Para los católicos se conmemora la Resurrección de cristo, es decir, el PASO de la muerte hacia la vida eterna.

Incluso para los ateos significa la Supremacía del Espíritu por sobre de la materia.

Por eso en estas Pascuas deseo de todo corazón que nos animemos y demos ese PASO.

-El que nos haga pasar de la Resignación a la Acción.

-De la indiferencia a la Solidaridad.

-De la queja a la búsqueda de soluciones.

-De la desconfianza al abrazo sincero.

-Del miedo al coraje de volverse a aportar todo por amor.

-De recoger sin vergüenza los trozos de sueños rotos y volver a empezar.

-De la autosuficiencia al compartir el fracaso y los éxitos.

-De hacer las paces con nuestro pasado para que no arruine nuestro presente.

Y de saber que de nada sirve SER LUZ, si no podemos iluminar el camino de alguien.

 

¡Felices Pascuas 2017!

 

Pasqua es dar un paso.

Pascua significa paso. Das un paso, y hay Pascua.

Tu propio paso , un paso humano, un paso divino.

Podéis elegir:

-Dar un paso al frente y ser valiente, sin miedo a decir “Soy”.

-Dar un paso al costado y dejar pasar algo.

-Dar un paso y alejarte del precipicio.

-Dar un paso de declarar la paz.

-Dar el paso de regresar a tu ser más original.

-Pasar de largo cuando quieren hacerte enojar.

-Pasar y entrar, y sentirte como en casa. Dejar de andar de paso y encontrar tu espacio.

-Asumir lo que te pasó. Dejar que e te pase. Dejar que te vuelva a pasar. Dejar pasar y perdonar. Pedir perdón por lo que pasó.

-Pasar un buen momento, pasarla bien y disfrutar sin ansiedad ni culpa.

-Dejar que te pase lo que nunca te pasa. No esperar que pase; hacer que pase. Pasar y no quedarte. Pasar y quedarte.

-Pasar un rato con alguien. Pasar la vida con alguien.

-Repasar los pasos que diste, y volver a pasar. Pasar lo pisado y pisar lo pasado.Recorrer el salón de los pasos perdidos.

-Pasar revista de los pasos dados y por dar.

-Ensayar pasos de baile y bailar con todos.

-No pasartela quejándote. Pasar de la protesta a la propuesta. Pasar el ritual por lo vital.

-No pasarte de vueltas. Aceptar que todo pasa. No “estar de paso” por la vida; pasar y dejar huellas.

-Apurar el paso, o enlentecerlo. Seguirle el paso a la vida.

-Acompañar a alguien sus primeros pasos. O en sus últimos pasos.

-Crecer a pasos agigantados. o crecer pasito a pasito. Pero crecer igual.

-Pasar las mil y una. Y seguir pasando, a pesar de todo.

-Pagar el peaje y pasar, aunque cueste.

– Encontrar un pasadizo y salir. Sacar un pasaje y pasear.

-Hacer que se le pase a alguien el hambre, el frío, la tristeza.

-Dar un paso de fe, y caminar sobre el agua.

-Dar un paso de esperanza y saber que habrá una mano extendida cuando dudemos.

-Dar un paso de amor y abrazarnos en el hogar.

-Pasar de la muerte a la vida. Resucitar. Despertar! Pascua es paso. y siempre puedes elegir cual vas a dar.

Pablo Osow.

 

Bossòst. Vall d’Aran

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Bossòst

Animada población del Bajo Arán cuyas tiendas atraen muchos visitantes, principalmente del país vecino, ya que se encuentra a pocos kilómetros de Francia desde donde se llega a través del bellísimo Puerto del Portilhòn. Más allá de su actividad comercial, Bossòst acoge un magnífico ejemplar de arquitectura románica aranesa, la Iglesia de la Mare de Purificación. Fidedigno documento visual de la arquitectura románica del siglo XII, esta bella iglesia parroquial es un perfecto compendio de las principales características de este arte románico con su planta basilical con tres ábsides decorados con arcuaciones y banda  s lombardas. Destaca su torre campanario, sus ventanales y la gran riqueza iconográfica de sus portadas. En su interior un detalle que no pasa desapercibido es el testimonio de un fragmento de pintura mural ubicado en el ábside central, donde se intuye la representación de la escena de la Epifanía: según últimos estudios estas pinturas son alrededor de los siglos XIV-XV.

Merece la pena visitar las siete capillas también románicas que rodean el pueblo y que según la leyenda sus habitantes las construyeron en el siglo XIX para protegerse de la peste. Destacan las de Sant Cerat, Sant Joan Crisòstom, Soala Casteràs, la Pietat y la de Sant Antoni, a la que cada mes de junio los vecinos llevan a cabo una romería. Sin embargo, el patrón de Bossòst es Sant Ròc, y la fiesta mayor de la población se celebra por su onomástica, el 16 de agosto.

Bossòst está atravesado por el bonito paseo arbolado en la ribera del Garona llamado Eth Grauèr, alrededor del cual suele haber mucha animación en sus tiendas, bares y restaurantes. El río Garona en este tramo es especialmente amplio y caudaloso, por lo que ofrece las condiciones ideales para la práctica del rafting y otros deportes de aventura. Además, en Bossòst encontramos el único aserradero que queda en el Val d’Aran, último testimonio de la que fue una actividad clave en la economía del Valle.

Otra de las actividades que tuvieron gran peso específico en esta zona del Bajo Aran fue la minería. Algo que podrás comprobar viendo los restos de las minas de Margalida subiendo por una pista sin asfaltar que se adentra por el bosque del mismo nombre, un lugar últimamente bastante frecuentado por el oso pardo y en cuyas aguas se reproduce cada verano el tritón pirenaico. Llegarás a esta pista cruzando el río por el puente nuevo y tomando la pista asfaltada que hay a la izquierda y que más adelante sigue hacia Arres, mientras que por la izquierda se desvía hacia el bosque.

Pero sin lugar a dudas el itinerario más espectacular que se puede hacer desde Bossòst es la subida al Port del Portilhòn. Se trata de una etapa especialmente famosa y dura dentro de la Vuelta Ciclista a España, que transcurre por un frondoso bosque de abetos. En este recorrido no se puede pasar por alto hacer una parada en Coth de Baretja desde cuyo balcón-mirador hay una espectacular vista del Bajo Aran: Bossòst en la falda y el bosque de Margalida de frente. Si se sigue esta carretera, se llega a Francia entrando por el famoso pueblo de Luchon.

La La Land. La ciudad de las Estrellas

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Mia, una aspirante a actriz que trabaja como camarera, y Sebastian, un pianista de jazz que se gana la vida tocando en sórdidos tugurios, se enamoran, pero su gran ambición por llegar a la cima amenaza con separarlos.

Una película encantadora como los propios actores. Muy plástica en colores luminosos azul y amarillo.

Resplandeciente en miradas, amor, música…recomendable…

“Heliskiing”. Emoción y aventura en nieve polvo.

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“Con mirada vigilante y mano firme para llegar a su destino sin causar daño a nadie”.

El helicóptero tele-transporta y te lleva a lugares lo mas inhóspito posible, la cumbre de la montaña, el ápice de la  pirámide. La primera vez mola ver el paisaje interminable. El ruido de sus aspas y saber que te vigilan desde arriba.

Pero hay que bajar por donde sea, saltar, esquivar árboles, cambiar de tipos de nieve: nieve en polvo, ventada, nieve dura o muy dura, primavera…diversión asegurada sin miedos, ni bloqueos…pisar fuerte, atentos y fluir por la nieve. Empieza el baile…

Todavia me acuerdo de la emoción que sentimos cuando el helicóptero nos dejó en  “Tuc Marimanha” (2670 m). Saltamos al pico y  calzamos los esquís que estaban en las redes.

Estas son imágenes de otros lugares, pero las elijo porque ilustra la fuerza y energía del helicóptero como sI fuera el Ave Fénix.

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Experimentar la alegría del heli esquí nunca ha sido tan fácil! La excursión en polvo es una opción de un solo día que es ideal para las personas que quieren probar el deporte por primera vez.

Un ritmo relajado al día le permite descubrir lo fantástico que es realmente esquiar heli. Disfrute volando entre picos impresionantes, vistas increíbles, polvo legendario, y la emoción de esquiar terreno intacto.

A los aficionados al invierno se les anima constantemente a continuar su aventura de esquí / snowboard; Infraestructura conveniente en las estaciones de esquí que dan acceso a las zonas de esquí fuera de pista exploración constante de nuevas pistas que revelan descensos atractivos, disponibilidad de equipos de seguridad de alta tecnología para el esquí en el backcountry, creciente número de agentes de viajes especializados en vacaciones aventureros … son uno de los factores principales .

Heli-esquí se destaca por la increíble libertad y comodidad que da – en áreas remotas – para moverse de una cumbre a la siguiente, y para proporcionar una gran variedad de pendientes y pistas de polvo.

Además, el heli-esquí se practica en lugares seleccionados, escogidos cuidadosamente por guías profesionales y altamente calificados que dirigen a los grupos y se esfuerzan por minimizar los riesgos asociados con esta actividad. Esto permite a los esquiadores / snowboarders disfrutar del entorno natural -y la alegría infinita del heli-esquí- con una sensación de seguridad, independientemente del grado de experiencia en la montaña y del conocimiento de la capa de nieve que puedan tener.

¡ Sigue disfrutando de la nieve y de los blancos paisajes del Invierno!!

REVELSTOKE MOUNTAIN

Gallo. Horóscopo chino 2017

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Elemento Fuego

– Horóscopo Chino 2017 –

Año del Gallo de Fuego rojo Yin

El día 28 de enero 2017 empezará el año de la Gallo Fuego rojo Yin y terminará el 15 de febrero de 2018.Este va a ser un año complicado y tenso. No va a ser fácil para nadie. La diplomacia y la mano dura, serán necesarios para mantener el orden y para tirar para adelante con la economía mundial.  Será prioritario para todos mantener la Paz en el mundo y el diálogo. Pero va a ser muy dinámico, cambiante, de progreso y resolutivo en muchos aspectos. El Gallo va a potenciar la conciencia del esfuerzo, eltrabajo bien hecho, le legalidad, el trabajo duro y va a empujar, para que todo se dé y todo evolucione positivamente de la mejor manera.

Los signos más favorecidos por el Gallo serán: Serpiente, Gallo, Dragón y Buey. El Dragón el que más. Tendrán un año excelente.

Los signos más perjudicados serán: Liebre, Perro y el Caballo.

Los que tendrán un buen año: la Rata y el Tigre.

Los signos que tendrán un año movido y muy variado, con momentos buenos y otros no tanto serán: el Cerdo o Jabalí, el Mono y la Cabra.

Los números de la suerte: para los que juegan a la Lotería o los juegos de azar, los número más afortunados serán: 5-7-8.

Los colores que le traerán suerte: toda la gama de amarillos y marrones, naranjas, ocres y el dorado.

Los grandes pensadores y políticos tendrán que devanarse los sesos, para encontrar la fórmula correcta, para solucionar todos los problemas, conflictos, encontrar soluciones adaptadas a las nuevas circunstancias y ponerlas al servicio del pueblo y de las autoridades. No vale improvisar, habrá que estudiar muy bien cada paso, cada acción, planificar, para poder salir adelante y avanzar positivamente. Todo será mucho más duro. Tendremos que ser previsores y adelantarse a la reacción y las controversias. Las cualidades del Gallo serán muy importantes y útiles este año, para hacer frente a todo esto: es un buen conversador, un gran pensador, buen administrador, es diplomático, sabe empatizar y convencer con su diálogo y sus ideas. El orden y el control serán necesarios para que el mundo avance convenientemente.

El Gallo Fuego Rojo Yin favorece las inversiones a largo plazo, no la especulación, el ahorro, la previsión, la creación de nuevas empresas con ideas innovadoras, para abrir nuevos mercados. Las fusiones y las cooperaciones. No les irá mal a las empresas, pero tendrán que pensar mucho y trabajar duro. Los sectores más favorecidos serán: la medicina con sus avances, descubrimientos y renovación de viejos medicamentos por otros de nueva generación; la ciencia, el derecho, la moda y las nuevas tecnologías. Muchas leyes tendrán que cambiarse, para poderse adaptar a las nuevas necesidades.

Pero el Gallo es también presumido y da mucha importancia a la imagen, al vestuario, a la moda, la elegancia. Le encanta ir de fiesta y suele ser el centro de ellas. Es un RRPP nato y sabe crear ambiente y diversión allí donde va. Eso sí, con clase. Así que el sector de la moda estará en auge y muchas personas estarán muy preocupadas por su imagen y querrán cambiar. Los centros de belleza, Spa, los dietistas y nutricionistas, gimnasios, tiendas de ropa, las terapias alternativas, las tiendas naturistas, herbolarios… Estarán de suerte.

Otro aspecto muy favorecido es el de la familia, la pareja, el amor, los hijos, habrá armonía, alegría e ilusión. Al Gallo le gusta tener una casa bonita y acogedora. Él está a gusto en su casa y esta debe ser elegante e impecable.

Eventos destacados del año, serán la abdicación al trono de la reina Isabel II de Inglaterra, la coronación del Príncipe Carlos como rey y el cambio de gobierno en USA. Este último va a ser muy significativo, cambio de leyes y de política internacional. Mucho más diálogo con el extranjero.

fuente

 

Bernese Mountain dog

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El boyero de Berna o boyero de montaña bernés es un perro muy popular actualmente ya que es un excelente perro familiar que además se desempeña muy bien en algunas labores como la búsqueda y rescate y el apoyo en terapias para adultos y niños. Es sin duda un perro excelente en muchos sentidos.

Además de ser un perro muy tranquilo, este can tiene un carácter muy dócil y sociable y también es muy inteligente. Si estás pensando en adoptar a un boyero de berna debes saber que se trata de un perro con un gran tamaño pero también con un gran corazón. Eso sí, no es recomendable adoptar un boyero de berna si se es una familia sendentaria puesto que necesita altas dosis de actividad física.

La raza de perro boyero de berna fue originalmente creada para ser utilizada como conductora de rebaños, aunque otras de sus funciones menos conocidas era la de guardián de la casa. Incluso a los ejemplares de la raza boyero de berna se los llegó a utilizar como perros de combate. Por esto mucha gente que desconoce la raza de perro boyero de berna suele creer que es sumamente afectuosa y con una gran capacidad de aprendizaje pero que no es adecuada para cumplir con la función de guardia.

Sin embargo, el comportamiento de la raza de perro boyero de berna no siempre coincide con esta creencia popular. Si bien en la actualidad el perro de raza boyero de berna es un perro familiar por excelencia no hay que olvidar que es un perro de trabajo, rústico (poco sensible a la intemperie, aunque no adecuado para climas calurosos), buen defensor del territorio por su ladrido de alerta y aunque suele mostrar una gran decisión para entrar en acción ante la presencia de un intruso, en general suele intimidar antes que morder. Junto a su gran tamaño, esta característica comportamental que es bastante más notoria en el macho, hace que muchas veces sea un buen perro de guardia.

El perro de raza boyero de berna suele ser muy afectuoso con la familia y estar provisto de una gran nobleza. Si el cachorro fué correctamente socializado suele un perro muy tolerante con los niños. No obstante ello hay que tener en cuenta su gran tamaño en la convivencia con niños pequeños. Tanto las hembras como los machos suelen ser bastante obedientes, aunque aquí como en casi todos los casos destacan las primeras.

El perro de raza boyero de berna suele ser bastante tranquilo aunque mostrando una gran energía en toda situación que demande su atención por lo que su hábitat ideal son los espacios amplios. Sin embargo, suele adaptarse muy bien a la vida en espacios más reducidos siempre y cuando se lo provea de una adecuada cantidad de ejercicio en forma cotidiana.

El perro de raza boyero de berna es alegre, divertido y siempre pendiente de su dueño. La relación del perro de raza boyero de berna con las personas extrañas no suele ser afectuosa, sino que puede demostrarse desconfiado con las mismas.



“Mundo Craft” Guía.

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Una Guía de la A a la Z de las Artes del DIY

Abalorios, acolchado y patchwork, alfombras, aplicación textil, arcilla, bordado, bordado de tapiz, cestería, collage, confección, cuero, dorado, fieltro, ganchillo, hilado, impresión manual, índigo, jaspeado, joyería, libros, macramé, madera y laminado, mercería, móviles, origami, papel, punto de cruz, tapices, tejeduría, teñido textil, tricot, up-cycle, zakka..

“Fabricar cosas es parte esencial de lo que nos hace humanos. Nos impulsa a ser curiosos y a explotar nuestro ingenio y nuestra habilidad para ser útiles. Nos obliga a resolver problemas con creatividad, a pensar de manera transversal y a combinar la visión de conjunto con la atención al detalle más nimio. “Hacer” es una actividad expresiva y expansiva que nos acerca más a quiénes somos.”

Mundo Craft, la biblia maker por excelencia, es un vasto y exhaustivo compendio de las artes del do it yourself. A través de sus 408 páginas, este libro disecciona hasta 33 técnicas DIY. Y lo hace de la A la Z: desde abalorios hasta zakka. Y entre ambos extremos también se habla de bordado, cestería, collage, dorado, ganchillo, índigo, joyería, macramé, madera, origami, tapices, up-cycle… Cada capítulo incluye una muestra del trabajo de artistas contemporáneos, una serie de consejos prácticos, una explicación de los materiales y la técnica en cuestión, y una propuesta de un proyecto para desarrollar.

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